Atividades Físicas e o Doente com Cancro
Recentes pesquisas comprovam que a prática da atividade física adaptada não só é segura e possível durante os tratamentos oncológicos como também pode melhorar o desempenho físico e o estado anímico proporcionando uma melhor qualidade de vida.
A prática regular de exercícios moderados traz benefícios à saúde do doente com cancro, nomeadamente:
- Manter ou melhorar a capacidade física.
- Melhorar o equilíbrio, diminuindo o risco de quedas e fraturas ósseas.
- Evitar a atrofia muscular.
- Diminuir o risco de doença cardíaca.
- Diminuir o risco de osteoporose.
- Melhorar a circulação sanguínea.
- Tornar o doente independente para as atividades diárias.
- Melhorar a autoestima.
- Diminuir o risco de ansiedade e depressão.
- Diminuir as náuseas.
- Melhorar o humor e o relacionamento social.
- Evitar a fadiga.
- Ajudar a controlar o peso.
- Melhorar o funcionamento do sistema imunológico.
- Melhorar a qualidade de vida.
Ainda que existam inúmeras razões para se ser fisicamente ativo(a) durante o tratamento do cancro, um programa de exercícios deve ser baseado no que é seguro, eficaz e agradável para cada doente.
A prática de atividades deverá ser adaptada aos interesses e necessidades de cada doente oncológico tendo em conta o tipo de doença, estadiamento, tipo de tratamento, condicionamento físico e historial clinico.
Assim a prática de exercícios físicos só deverá ser realizada após conversa com o médico oncologista (sem que haja contraindicação médica) e com o acompanhamento de um profissional de exercício físico e/ou fisioterapeuta que adapte e elabore a sua rotina de exercícios, de acordo com o diagnóstico e limitações.
Fale com o seu médico, siga as orientações dos profissionais e seja ativo à sua medida!
Sara Neves e Pedro Oliveira (Técnicos Superiores de Educação Física)